ראשי » טיפים

טיפים

מה חשוב לאכול בהיריון?

מה חשוב לאכול בהריון? – טיפים לתזונה טובה בתקופת ההיריון

25/04/2021
המיתוס "אוכלת בשביל שניים" כבר ממזמן לא קשור לכמות הקלוריות. בהריון המזון שאת צורכת הוא מזון שמשרת גם אותך וגם את התינוק. הרכב המזון מבחינה בריאותית והמגוון שאת אוכלת, משפיעים על הבריאות של העובר ועוזרים לך להתמודד עם החודשים המעגלים הללו. לכן, ישנם מזונות שכדאי וחשוב לאכול במהלך תקופת ההריון. יחד עם זאת, התזונה חייבת...
בריאות הנפש

אמהות חדשות – בריאות הנפש שלכן חשובה לכן

02/04/2021
במהלך תקופת ההריון יש רק דבר אחד שמעסיק אתכם באופן קבוע והוא הלידה. אבל רגע אחרי שאת משתחררת מבית החולים, ההתרגשות סביבך מתחילה לרדת והשגרה חוזרת. בשלב הזה, נשים רבות חוות בעיות אשר משפיעות על בריאות הנפש בצורה אחרת. ההתמודדות עם דיכאון שאחרי לידה היא התמודדות מורכבת, בוודאי כאשר את  המטפלת העיקרית הילד הקטן. ולכן,...